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일상생활에서 간혹 기억이 나지 않거나 깜박하는 경우는 누구나 겪을 수 있습니다. 하지만 이런 일이 반복되고 일상생활에 영향을 미친다면 이는 몸과 마음이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 기억력 저하의 다양한 원인과 이를 개선하기 위한 방법, 병원을 방문해야 할 시기를 알아보겠습니다.기억력 저하, 왜 발생할까?기억력 저하의 원인은 다양하며, 크게 신체적, 심리적, 환경적 요인으로 나눌 수 있습니다.신체적 요인수면 부족: 수면은 뇌가 정보를 정리하고 기억을 강화하는 중요한 시간입니다. 수면이 부족하면 기억력이 떨어질 수 있습니다.영양 결핍: 비타민 B12와 같은 영양소가 부족하면 신경 기능이 저하될 수 있습니다.호르몬 변화: 갑상선 기능 저하증이나 갱년기 등 호르몬 변화도 기억력 저하에 영향..