왜 잠을 많이 자는 걸까요? 18살의 수면 문제와 그 원인
수면은 우리의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 하루 동안 집중력이 떨어지고, 기분도 저조해지며, 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 때로는 지나치게 많이 자는 경우도 발생할 수 있습니다. 특히 18살 청소년이라면 수면 시간이 많아지는 것이 일반적일 수 있지만, 그 이유를 제대로 파악하는 것이 중요합니다. 최근 수면 루틴에 변화가 생겼거나, 너무 많은 잠을 자고도 여전히 졸림을 느끼는 경우, 그 원인에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 잠을 많이 자는 이유와 그것이 몸에 미치는 영향, 그리고 수면 루틴을 개선할 수 있는 방법을 다루겠습니다.1. 잠을 많이 자는 이유: 신체의 성장과 회복18살은 신체적으로 많은 변화가 일어나는 시기입니다. 이 시기에는..
건강한 생활 습관
2024. 12. 5. 04:33
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 자세 교정
- 시력 보호
- 목 통증
- 시력 저하
- 스트레스
- 스트레칭
- 발 건강
- 레이저 치료
- 건강 관리
- 피부 관리
- 운동
- 소금물 가글
- 기침
- 피 순환
- 항생제
- 스트레스 관리
- 건강한 식습관
- 염증
- 눈 건강 관리
- 안과 질환
- 물리치료
- 혈액 순환
- 구강 위생
- 수분 섭취
- 눈 건강
- 소화불량
- 변비
- 황반변성
- 배변 습관
- 안과 검진
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
글 보관함
반응형