건강한 생활 습관

일상생활에서 간혹 기억이 나지 않거나 깜박하는 경우는 누구나 겪을 수 있습니다. 하지만 이런 일이 반복되고 일상생활에 영향을 미친다면 이는 몸과 마음이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 기억력 저하의 다양한 원인과 이를 개선하기 위한 방법, 병원을 방문해야 할 시기를 알아보겠습니다.기억력 저하, 왜 발생할까?기억력 저하의 원인은 다양하며, 크게 신체적, 심리적, 환경적 요인으로 나눌 수 있습니다.신체적 요인수면 부족: 수면은 뇌가 정보를 정리하고 기억을 강화하는 중요한 시간입니다. 수면이 부족하면 기억력이 떨어질 수 있습니다.영양 결핍: 비타민 B12와 같은 영양소가 부족하면 신경 기능이 저하될 수 있습니다.호르몬 변화: 갑상선 기능 저하증이나 갱년기 등 호르몬 변화도 기억력 저하에 영향..

ADHD(주의력 결핍 과다행동장애)는 주로 어린이와 청소년에게 나타나는 질환이지만, 성인에게도 흔히 발생하는 정신 건강 문제입니다. ADHD를 가진 성인은 집중력 부족, 충동적 행동, 과다 활동 등의 증상을 경험할 수 있으며, 이를 관리하기 위해 약물 치료가 필수적일 수 있습니다. 최근 ADHD 약물을 처방받고 복용을 시작했으나, 부작용을 경험하면서 복용 여부에 대해 고민하는 분들이 많습니다. 이 글에서는 ADHD 약물 복용 후 부작용에 대해 다루고, 복용 여부를 결정하는 데 도움이 되는 정보와 조언을 제공하고자 합니다.ADHD 약물: 콘서타와 메디키넷의 기본 정보ADHD 치료에 사용되는 약물 중 가장 흔한 것은 자극제(stimulants)입니다. 그 중에서도 콘서타(Methylphenidate), 메디..