건강한 생활 습관

귀 안쪽과 턱 근육이 동시에 아프고, 입을 다물어도 왼쪽 어금니가 닿지 않는다면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 특히 외이도염, 턱관절 장애(TMD), 저작근 문제 등이 주요 원인일 가능성이 큽니다.이번 글에서는 귀 근육 통증 & 턱관절 통증의 원인, 자가 진단법, 효과적인 치료 & 예방 방법까지 상세히 알아보겠습니다.1. 귀 근육 & 턱관절 통증, 원인은?📌 귀와 턱은 해부학적으로 밀접하게 연결되어 있어 하나의 문제로 인해 서로 영향을 줄 수 있음📌 특히, 턱관절(TMJ)과 귀 주변 근육이 긴장되면 귀 통증 & 턱 통증이 동시에 나타날 수 있음✅ 주요 원인별 증상 정리원인특징 & 추가 증상원인특징 & 추가 증상턱관절 장애 (TMD)입을 벌릴 때 턱이 "딱" 소리 나거나, 턱이 아프고 어금니가 ..

손가락 마디가 굵어지고 관절이 뚝뚝 소리가 나는 경험을 하면 누구나 걱정될 수 있습니다. "이거 다시 원래대로 돌아갈 수 있을까?" "혹시 관절염인가?" 같은 고민이 들 수도 있죠.하지만 손가락 마디가 굵어지는 이유는 잘못된 습관, 과도한 사용, 관절 변화, 혹은 유전적인 요인일 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 손가락 마디가 굵어지는 원인, 해결 방법, 예방 방법까지 자세히 알려드리겠습니다.손가락 마디가 굵어지는 주요 원인✅ 1. 손가락 관절의 반복 사용📌 손을 자주 사용하고, 손가락 관절을 무리하게 움직이면 관절이 점점 커질 수 있음📌 특히 피아노, 타이핑, 그림 그리기, 운동(헬스, 테니스) 등 반복적인 손 사용이 많다면 연골이 닳아 관절이 두꺼워질 가능성이 높아짐👉 이럴 때는?✔ 손 사용 후 ..