건강한 생활 습관

복사뼈(복숭아뼈) 주변의 부상은 발목 접질림으로 인해 흔히 발생하는 손상 중 하나입니다. 특히 미세골절의 경우 초기에는 심각해 보이지 않더라도 적절한 처치가 이루어지지 않으면 장기적인 통증이나 관절 문제를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 복사뼈 미세골절의 증상과 진단 과정을 살펴보고, 치료법과 회복 과정에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 복사뼈 미세골절이란 무엇인가?1-1. 복사뼈의 역할복사뼈는 발목 관절을 안정적으로 지탱하며, 발 움직임에 필수적인 역할을 하는 뼈입니다.복숭아뼈는 외측 복사뼈(바깥쪽, 종아리뼈 일부)와 내측 복사뼈(안쪽, 경골 일부)로 구성됩니다.이 부위는 발목이 삐거나 부딪힐 때 손상받기 쉬운 구조적 위치에 있습니다.1-2. 복사뼈 미세골절의 정의미세골절은 일반 골절과 비교할 때 ..

허리디스크 문제로 신경주사를 맞는 치료는 디스크의 초기 증상을 관리하는 데 중요한 방법 중 하나입니다. 하지만 신경주사나 씨암 주사를 처음 경험할 때, 위치, 통증, 그리고 치료 과정에 대해 궁금증이 생길 수 있습니다. 오늘은 허리디스크 치료에서 많이 사용되는 C-arm 주사의 치료 원리와 과정, 그리고 통증 관리에 대해 알아보겠습니다.1. 허리디스크와 신경주사(C-arm 주사) 🦵허리디스크는 척추와 디스크 사이에 있는 추간판이 탈출하여 신경을 압박하거나 염증을 일으키는 질환입니다. 이로 인해 허리 통증, 다리 저림, 허벅지나 엉덩이의 통증 등이 나타날 수 있습니다.1.1. C-arm 주사란?C-arm 주사는 C-arm 장비를 사용하여 정확한 위치에 주사를 놓는 치료 방법입니다. C-arm은 실시간 영..

풋살은 고강도 운동으로, 갑작스러운 움직임이나 충돌로 인해 부상을 당하는 경우가 많습니다. 특히 정강이 위쪽을 걷어차는 상황에서 발생하는 통증은 상당히 강하고, 이후 부종이나 멍이 생기는 경우도 흔합니다. 하지만, 단순히 멍이냐, 아니면 더 심각한 부상이냐는 고민을 불러일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 풋살 후 정강이 위쪽 부상에 대한 원인, 치료법, 그리고 회복 기간에 대해 자세히 설명하겠습니다.1. 정강이 위쪽 부상: 발생 원인 🦵풋살과 같은 스포츠에서는 빠른 움직임, 충돌 및 예기치 않은 부딪힘이 잦기 때문에 부상이 발생하기 쉽습니다. 특히 정강이 위쪽 부위는 무릎과 발목을 잇는 중요한 부위로, 이 부위에 충격이 가해지면 다양한 부상이 일어날 수 있습니다.부상 원인정강이를 걷어차는 충돌: 풋살 중..

발목은 우리가 매일 사용하는 중요한 부위이며, 특히 인대는 발목의 안정성과 움직임을 책임집니다. 전거비인대와 종비인대가 전파열될 경우, 수술 여부와 회복 기간에 대한 고민이 많을 수 있습니다. 이 글에서는 발목 전거비인대와 종비인대의 전파열에 대한 치료법, 수술이 필요한지, 그리고 회복 기간과 재활 운동 시기에 대해 자세히 설명하겠습니다.1. 발목 인대 전파열의 원인과 증상 🔍발목은 하체에서 중요한 역할을 하며, 특히 인대는 발목을 안정적으로 지탱하고, 걷기, 뛰기, 회전 등의 움직임을 도와줍니다. 전거비인대와 종비인대는 발목을 앞쪽과 뒤쪽에서 지지하며, 주로 비틀림이나 과도한 운동에 의해 손상을 입습니다.전거비인대와 종비인대의 역할전거비인대는 발목을 앞으로 움직이는 데 도움을 주며, 발목을 과도하게 ..

🧠 뇌경색 후 손발·얼굴 저림, 왜 발생할까?뇌경색을 경험한 후 손발, 얼굴이 저리는 증상이 지속되거나 악화되는 경우가 있습니다. 이는 뇌졸중 후유증 중 하나로, 신경 손상이나 혈액 순환 장애로 인해 발생할 수 있습니다.특히 뇌경색 후 신경이 정상적으로 회복되지 않거나, 혈액 공급이 원활하지 않으면 손발과 얼굴의 감각 이상(저림, 마비, 통증 등)이 계속될 수 있습니다.🩺 신경 저림의 주요 원인뇌경색 후 손발·얼굴 저림 증상이 나타나는 주요 원인은 다음과 같습니다.1. 신경 손상뇌경색으로 인해 뇌의 특정 부위가 손상되면서 신경 전달이 원활하지 않게 됨신경이 정상적으로 회복되지 않으면 감각 이상이 지속될 수 있음2. 혈액 순환 문제뇌경색 후 혈관이 막히거나 좁아지면서 산소와 영양 공급이 원활하지 않음혈..