다이어트 도중 낫또의 매력과 우려다이어트를 하면서 단백질과 영양소가 풍부한 식품을 찾다 보면, 자연스레 낫또가 관심 목록에 오르게 됩니다. 낫또는 건강식품으로 알려져 있고, 특히 발효된 콩으로 만들어진 이 음식은 단백질과 다량의 비타민이 들어 있어 다이어트 식단에 적합합니다. 그러나 낫또를 먹을 때 소스에 첨가된 설탕과 첨가물이 걱정된다면, 이는 많은 소비자들이 공감할만한 고민입니다. 이 글에서는 낫또의 성분과 다이어트에 미치는 영향을 심층적으로 알아보고, 올바른 섭취 방법과 대안을 제시하겠습니다.낫또란 무엇인가?낫또는 일본의 대표적인 발효 음식으로, 삶은 콩을 바실러스 서브틸리스(Bacillus subtilis) 세균으로 발효해 만든 음식입니다. 끈적끈적한 식감과 특유의 풍미로 호불호가 갈릴 수 있지만..