과채주스, 건강에 도움이 될까? – 고혈압, 고지혈증, 녹내장 환자를 위한 안전한 섭취법

🍹 과채주스, 건강에 좋을까?과일과 채소를 갈아 만든 주스는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만, 건강 상태에 따라 과채주스를 먹는 것이 도움이 될 수도 있고, 오히려 부담이 될 수도 있습니다.특히, 고혈압, 고지혈증, 녹내장 등의 질환을 가지고 있는 경우, 주스 형태로 섭취하는 것이 신장이나 간에 영향을 미칠 수 있는지 신중히 고려해야 합니다.🧐 과채주스 섭취 시 고려해야 할 요소과채주스를 마실 때 건강에 영향을 미칠 수 있는 요소를 살펴보겠습니다.1. 영양소의 흡수 방식 차이통째로 먹을 때: 섬유질이 많아 혈당 상승을 완만하게 함주스로 마실 때: 소화가 빠르게 되어 혈당이 급격히 올라갈 가능성 있음2. 신장과 간에 미치는 영향고칼륨 식품 섭취 ..
건강한 생활 습관 2025. 3. 4. 16:39
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